Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2022
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1059 kcal
|
Rasva: 41,76g | Prot: 41,44g | Hh: 119,57g.
Aamiainen: Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Materne Confipote Fraise. Lounas: Marque Repère Chocolat au Lait, Florette Brocolis Vapeur, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Sole. Päivällinen: Pain aux Céréales, Italiamo Mascarpone e Gorgonzola, Auchan Carottes Râpées, Oeuf sur le Plat. lisää...
|
|
2245 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|