Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2022
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 41,89g | Prot: 123,34g | Hh: 134,19g.
Aamiainen: Мёд, Кофе с Молоком, Оладьи на Кефире, Огурец (с Кожурой), Яичница. Lounas: Чай, Мёд, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Креветки (Вареные или на Пару). Päivällinen: Джемы и Варенья, Оладьи на Кефире, Кофе с Молоком. Välipalat/Muut: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница, Energy Smart Коктейль Фисташка. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pasinkova.masha
|