Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2022
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1670 kcal
|
Rasva: 68,05g | Prot: 108,43g | Hh: 158,19g.
Aamiainen: Tree Of Life Протеин, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Брест Литовск Сыр Российский, Буханка Французский Круассан. Lounas: Арзамасский Хлеб Ватрушка К Чаю, Северная Долина Сырок Творожный с Шоколадной Крошкой 8%, Smartbar Protein Bar Banana. Päivällinen: Дзержинскхлеб Хлеб "Здравое Зерно", Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Наша Корова Творог Обезжиренный, Yan Варенье из Кизила, Северная Долина Сметана 15%. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena Podpechkina
|