Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2014
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1132 kcal
|
Rasva: 47,48g | Prot: 134,26g | Hh: 43,70g.
Aamiainen: Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Orzechy Włoskie. Lounas: Kapusta Pekińska, Pomidory, Stek Wołowy. Päivällinen: Zielony Groszek (Mrożony), Kalafior, Pierś z Kurczaka Gotowana. lisää...
|
|
3086 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Venyttely (Jooga) - 55 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 50 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - newdowilli
|