|
Warum stand ich bloß ganz hinten in der Reihe, als die Geduld verteilt wurde???? 🙄
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1054 kcal
|
Rasva: 18,41g | Prot: 150,92g | Hh: 80,40g.
Aamiainen: Erdbeeren, Milsani Skyr Natur. Lounas: Cocktailtomaten, Spargel, Landjunker Puten-Ministeaks. Päivällinen: Gekochtes Ei, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Curry, NOA Brotaufstrich Linse-Curry, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Gegart in Rinderaspik mit Paprika und Gurke, Brunch Balance 15% Fett, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Quäse Protein. Välipalat/Muut: Crane High Protein Himbeer-Granatapfel-Joghurt-Erzeugnis, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2022 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 20 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 53 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|