Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2022
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1496 kcal
|
Rasva: 30,49g | Prot: 103,72g | Hh: 208,89g.
Aamiainen: Яблоко Айдаред, Торчин Американская Горчица , Сосиски Венские, Винегрет без Масла, Селянське Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка). Lounas: АТБ Банан, Сильпо Манго, Молокія Кефир 1%, Organic Milk Творог 0,2%. Päivällinen: Шинка, Торчин Американская Горчица , Винегрет без Масла, Чечевица Вареная, Тефтели с Рисом. Välipalat/Muut: Селянське Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Мёд, Яблоко Айдаред, Сильпо Апельсин, Чечевица Вареная. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|