|
1. Woche abnehmen 4,4kg geschafft!!
|
153,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 73,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1798 kcal
|
Rasva: 40,22g | Prot: 128,52g | Hh: 119,73g.
Aamiainen: Hofer Hausbrot, Hütthaler Attersee Klassik, Schärdinger Meine Linie Baronesse. Lounas: SPAR Broccoli Tiefgekühlt, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Päivällinen: Efko Essiggurken Pur, Schweinebraten, Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch. Välipalat/Muut: Puntigamer Bier, Ei, Kaffee Creme. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|