Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2022
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1669 kcal
|
Rasva: 61,56g | Prot: 132,51g | Hh: 149,98g.
Aamiainen: Almare Räucherlachs, Géramont Weichkäse, Edeka Hähnchenbrustfilet in Aspik, Gurke (mit Schale), Aldi Eiweißbrot (35g), Demeter Rusti Bio-Brötchen, Gekochtes Ei, Cappuccino, Espresso. Lounas: Wassermelone, Zirkulin Flohsamenschalen, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Edeka Bio Kokosnussmilch, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Rosinen. Päivällinen: Golden Seafood Riesengarnelenschwänze, Salakis Feta Natur, Champignons, Lauchzwiebeln, Rote Paprika, Aldi Datteltomaten, Möhren, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Edeka Bio Krustenbrötchen. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|