Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2022
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1446 kcal
|
Rasva: 63,09g | Prot: 97,74g | Hh: 119,52g.
Aamiainen: Новый День Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Новый День Молоко 6%, King Манго Сушёное без Сахара, Банан, Здорово Слайсы, Prime Bar Арахисовая Паста. Lounas: Морские Водоросли (Подготовленые с Соевым Соусом), Кускус (Вареный), Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Президент Творог 9%. Välipalat/Muut: Арахис, Ирис Лён Коричневый. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|