|
13+6 🤰🏻 Bir takım gramlar alındı😂
Ama 4. Aya girdim hala bir kg almadım helal olsun bana 🏆
|
48,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1819 kcal
|
Rasva: 102,19g | Prot: 58,17g | Hh: 182,73g.
Aamiainen: Yeşil Zeytin, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Çırpılmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, İçim Süzme Beyaz Peynir, Avokado. Lounas: Salçalı Makarna, Patlıcan Yemeği, Mevsim Salata. Päivällinen: Danone Activia Sade, Yeşil Mercimek Yemeği, Pide Ekmeği. Välipalat/Muut: Portakal, Dondurma, Nescafe 2'Si 1 Arada, Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - reyhan.karasu
|