Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2022
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 52,80g | Prot: 69,09g | Hh: 223,44g.
Aamiainen: Capri-Sonne Kirsche, Storck Knoppers Black & White, Milch 1,5%. Lounas: Greisinger Chili Wurzerl, Edeka Ricotta, REWE Ciabatta Brötchen, Äpfel, Karotten, Kohlrabi. Päivällinen: Papaya, Aldi Kochschinken, Butter, Zwiebeln, Ei, Barilla Penne Rigate. Välipalat/Muut: REWE Beste Wahl High Protein Eis Double Chocolate, Lidl Schoko Lolly. lisää...
|
|
2125 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|