Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2022
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1615 kcal
|
Rasva: 27,20g | Prot: 111,45g | Hh: 213,28g.
Aamiainen: Мёд, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Хлеб Цельнозерновой, ВкусВилл Борщ Украинский, Веселый Молочник Сметана 15%. Välipalat/Muut: Хлебец, Хлебец, Хлеб Цельнозерновой, Морской Урожай Сардины в Собственном Соку, Банан, Maxler Isolate, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. lisää...
|
|
1922 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - мария хлесткина
|