Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2014
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1960 kcal
|
Rasva: 44,81g | Prot: 82,11g | Hh: 177,05g.
Aamiainen: Manzana, Café con Leche Descremada. Lounas: Mandarinas, Fargo Doble Integral, Cebollas, Batata, Carne Asada (Sólo Consumir Magra). Päivällinen: Cerveza, Cerveza, Queso Mozzarella (Leche Entera), Pep Palitos Salados. lisää...
|
|
3299 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|