Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2022
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 57,55g | Prot: 98,82g | Hh: 143,48g.
Aamiainen: Мистраль Коричневый Сахар Демерара, Белый Хлеб (Уменьшеные Калории), Яйцо, Яйцо, Лук, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры. Lounas: Sweet Plus Protein Bisquits Cocoa, Редис, Огурец (с Кожурой), Ikea Сыр Твёрдый, Куриная Грудка Вареная, Barilla Фарфалле . Päivällinen: Агро-Альянс Коричневый Сахар Демерара, Sweet Plus Protein Bisquits Cocoa, Sealect Тунец в Собственном Соку , Редис, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: Клубника. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|