Päiväkirja - zimnyaja, 20 huhti 22

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2022
63 kg Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.    Vielä jäljellä: 8 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 20 huhtikuuta 2022:
1481 kcal Rasva: 57,55g | Prot: 98,82g | Hh: 143,48g.   Aamiainen: Мистраль Коричневый Сахар Демерара, Белый Хлеб (Уменьшеные Калории), Яйцо, Яйцо, Лук, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры. Lounas: Sweet Plus Protein Bisquits Cocoa, Редис, Огурец (с Кожурой), Ikea Сыр Твёрдый, Куриная Грудка Вареная, Barilla Фарфалле . Päivällinen: Агро-Альянс Коричневый Сахар Демерара, Sweet Plus Protein Bisquits Cocoa, Sealect Тунец в Собственном Соку , Редис, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: Клубника. lisää...
Painonpudotus 3,5 kg viikossa

   Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - zimnyaja


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.