Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2022
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1682 kcal
|
Rasva: 58,78g | Prot: 193,62g | Hh: 67,30g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. Lounas: Куриное Филе, Сибагро Окорок Свиной, Гречка Отварная. Päivällinen: Белый Город Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Välipalat/Muut: Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Impact Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anatoliy@84
|