|
первый день сушка, калории 2300
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2307 kcal
|
Rasva: 95,33g | Prot: 139,71g | Hh: 214,12g.
Aamiainen: Красная Цена Изюм, Гарнец Рисовая Мука, ВкусВилл Творог 5%, Яйцо. Lounas: Милти Куриная Грудка на Гриле с Тыквенным Рисом, Сладкий Красный Перец. Päivällinen: Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Яблоко, Банан, Protein Rex Chocolate Brownie, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе. lisää...
|
vakaa paino
|