Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2022
|
34,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
710 kcal
|
Rasva: 10,79g | Prot: 28,67g | Hh: 120,48g.
Aamiainen: Indomie Rasa Soto Mie, Putih Telur, Nasi Putih. Päivällinen: Putih Telur, Sasa Bumbu Nasi Goreng Rasa Sambal Matah, Nasi Putih, Nutrifood Diabetamil Sweetener, SariWangi Teh Asli, Melon. Välipalat/Muut: ABC Saus Sambal, Indomaret Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1). lisää...
|
|
1300 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 9 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - saskia aulia rahman
|