Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2022
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1345 kcal
|
Rasva: 50,70g | Prot: 43,55g | Hh: 186,75g.
Aamiainen: Becel Light Margarine, Natural Bakery Canadian Rye Bread (37g), Boiled Egg. Lounas: Becel Light Margarine, Your Fresh Market Raisin Bran Muffin, Pineapple . Päivällinen: Olive Oil , Dr. Praeger's Organic California Style Veggie Burgers, Cooked Vegetables, Acorn Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked) . Välipalat/Muut: Canada Dry Diet Ginger Ale (Can), 2% Fat Milk. lisää...
|
|
2008 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
20 huhti 22 jäseneltä: DomOlive
|
Thanks DomOlive; I am delighted as well, especially over Easter 😊
20 huhti 22 jäseneltä: Maguscanook
|
Congratulations to you maguscanook on your weight loss your doing wonderful. Enjoy your day today
20 huhti 22 jäseneltä: buenitabishop
|
20 huhti 22 jäseneltä: dlewis1234
|
Hello Maguecanook, Thank you, Hope you are,well? I'm OK now but work is driving me mad, but only 2 years left before I retire as the retirement age in England is 66. Have a good Canada day. Very good wishes Merry Mel 🤩
27 huhti 22 jäseneltä: merry mel
|
Merry Mel, I’m originally from England (Norwood).
27 huhti 22 jäseneltä: Maguscanook
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maguscanook
|