|
weighed at 10:21 after bathroom break and pumping
belly button 39 in
right leg 25.5 in
left leg 25.25
may be about to start
body fat 56 lbs 34.4%
47.8% water
BMI 30
|
74,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1939 kcal
|
Rasva: 79,00g | Prot: 93,84g | Hh: 219,29g.
Aamiainen: Stater Bros. Fat Free Milk, Herbalife Nutritional Shake Mix - Creamy Chocolate. Lounas: Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Bananas, Costco Chicken Salad Sonoma. Päivällinen: Veg-All Original Mixed Vegetables, Braised or Boiled Beef Pot Roast. Välipalat/Muut: Lance Toast Chee Real Peanut Butter Crackers, Tastykake Pecan Swirls, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Tostitos 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips, Country Kitchen Light Wheat Bread, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water. lisää...
|
|
2782 kcal
|
Harjoitus:
cardio & strength month 4 - 53 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 1 tunti, Istuminen - 13 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|