Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2022
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 35,05g | Prot: 66,86g | Hh: 171,12g.
Aamiainen: Pão Francês, Pão Francês. Lounas: Repolho, Tomates, Macarrão Fresco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco. Päivällinen: Ovo (Inteiro), Carne de Vaca Moída. Välipalat/Muut: Pão Francês, Ovo Mal Cozido. lisää...
|
|
1055 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 19 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 41 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wesley198535
|