Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2014
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1876 kcal
|
Rasva: 92,15g | Prot: 73,06g | Hh: 196,08g.
Aamiainen: Quaker Perfect Portions - Maple Oatmeal, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Water, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee. Lounas: Water, Meijer Gourmet Entertainment Crackers, Private Selection Garlic Stuffed Olives, Mt. Olive Bread & Butter Pickles, Clover Valley Whole Baby Dill Pickles, Ocean Prince Smoked Oysters, Great Lakes Cheese Monterey Jack Cheese, Best Choice Longhorn Style Mild Cheddar Cheese. Päivällinen: Water, Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms, Blue Diamond natural oven roasted almonds - sea salt 1/2oz, Mott's All Natural Fruit Snacks. lisää...
|
|
2437 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, treadmill - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bill n cinthia
|