Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2022
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1053 kcal
|
Rasva: 26,97g | Prot: 106,85g | Hh: 92,70g.
Aamiainen: Bio Max Кефир 1%, Boombar Сгущёнка, Магнит Банан, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%. Lounas: Pretto Сыр Рикотта, Бондюэль Цветная Капуста, Зеленая Линия Колбаски Куриные Натуральные, Federici Спагетти без Глютена. Päivällinen: Maxler Ultra Whey, Bio Max Кефир 1%. Välipalat/Muut: Американо, Mr. Djemius Маффин «Морковный Торт». lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kristinka251
|