Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2022
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 62,02g | Prot: 152,45g | Hh: 132,11g.
Aamiainen: Dia Dar Отруби Ржаные , Ноль Грамм Низкокалорийный Джем Манго, Vegan Food Какао Тертое Натуральное , Not Bad Whey Protein Раффаэлло, Рисовая Мука, Лакомо Сливки 10%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Вареное Яйцо. Lounas: Каждый День Клюква Замороженная, Макфа Спагетти Гречневые, Сливочное Масло, Зимой и Летом Пиренейская Смесь, Лента Морской Коктейль, Творожная Запеканка. Päivällinen: Burenka Club Сербская Брынза, Ноль Грамм Соус Дижонский, Dia Dar Отруби Ржаные , Сойка Сухой Соевый Протеин, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный, Гарнец Мука Кукурузная, Умалат Сыр Сулугуни, Домик в деревне Кефир 1%, Сырой Овощ, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: FITKIT Protein Cake Tropical Coconut. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Allapchelka
|