Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2022
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1548 kcal
|
Rasva: 70,03g | Prot: 116,74g | Hh: 102,27g.
Aamiainen: Милка Молочный Шоколад с Печеньем, Помидоры, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Лента Сыр Российский, Панда Пекарь Пшеничная Тортилья. Lounas: Куриное Филе, Помидоры, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Лента Сыр Российский, Яйцо, San Bonsai Соус Терияки, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Большая Кружка Ряженка 4%, Творог 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Nutley Паста Арахисовая Классическая. Välipalat/Muut: Финик, Bombbar Coco Coconut, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Большая Кружка Ряженка 4%, Голден Яблоко . lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - naumanhik
|