Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2022
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1762 kcal
|
Rasva: 34,05g | Prot: 210,03g | Hh: 151,89g.
Aamiainen: Red Bull Red Bull Sugarfree, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, Fini's Feinstes Dinkelmehl, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Ei, Kakaopulver (Ungesüßt), More Nutrition Chunky Flavour Himbeer-Joghurt, Clever Magertopfen. Lounas: Grüner Blattsalat, Wiesentaler Mageres Faschiertes, Tomaten, Gewürzgurken, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Develey Curry Sauce, Kartoffeln. Päivällinen: Heidelbeeren, Clever Magertopfen, More Nutrition Chunky Flavour Himbeer-Joghurt. Välipalat/Muut: Snack Fun Protein Maiswaffeln, Snack Fun Erdnüsse Geröstet Gesalzen. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|