Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2022
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 48,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1367 kcal
|
Rasva: 56,30g | Prot: 140,69g | Hh: 74,02g.
Aamiainen: Mandeln, Kirschtomaten, Lima Tahin Nature, Edeka Eiweißbrot, Gutes Land Handkäse, Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurtkulturen, Möhren, WW Brotaufstrich Butter. Lounas: Lima Tahin Nature, WW Brotaufstrich Butter, Kohlrabi, Edeka Eiweißbrot. Päivällinen: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, WellMix Whey Protein Vanille. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, TiP Süßstoff Tabletten, Zirkulin Flohsamenschalen Gemahlen. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sebastian486
|