Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2022
|
119,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1569 kcal
|
Rasva: 132,50g | Prot: 80,52g | Hh: 10,55g.
Aamiainen: Kurkku, Atria Kalkkunaleike, Rypsiöljy, Kananmuna, Meira Mantelijauhe, Elixi Pellavansiemenöljy. Lounas: Hellmann's Majoneesi, Lidl Meetvursti, Alpro Greek Style No Sugars, Finax Psyllium, Kurkku, K-Menu Herkkusieniviipaleet Suolaliemessä, Oliiviöljy, Pouttu Kalkkuna Pekoni. Päivällinen: Felix Maku Viipalekurkku ilman Lisättyä Sokeria, Kartanon Kinkkusuikale, Valio Arki Rae Rasvaton, Hellmann's Majoneesi, Dulano Savustettu Meetvursti. lisää...
|
|
4011 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Siivous - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sadun Pimpula
|