Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2022
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1940 kcal
|
Rasva: 72,85g | Prot: 122,77g | Hh: 198,83g.
Aamiainen: Яйцо, Домик в деревне Кефир 1%, Сметана 15%, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Boombar Арахисовая Паста, Манная Крупа, California Gold Nutrition Омега-3, Творог Мой, Милкпром Сливки 10%, Приморский Кондитер Зефир Капучино. Lounas: Булгур, ВИК Грудка Куриная Сырокопченая, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Пятерочка Лук Репчатый, NL International Финиковый Батончик Energy Life с Апельсином, Два Капитана Кета Филе Ломтики Слабосоленые, Сметана 15%, Куриная Печень, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Бездрожжевой Мой. Päivällinen: Помидоры, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Barilla Макароны, Яйцо, Сельдь, Чим Чим Корейская Заправка для Хе из Рыбы, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, NL International UP2U Cherry Topping. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenabodrovadns
|