Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2022
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1620 kcal
|
Rasva: 72,34g | Prot: 94,64g | Hh: 141,49g.
Aamiainen: Село Зеленое Яйцо Куриное Отборное, Зеленая Линия Масло Кокосовое, Мёд, Baileys Ликёр, Мистраль Ядрица Гречневая в Пакетиках. Lounas: Пятерочка Свекла, Форель, Рис Вареный. Päivällinen: Картофель Отварной, Мёд, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Форель. Välipalat/Muut: Миндаль Миндаль, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Мандарины, Ярче Банан. lisää...
|
|
2891 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Liya telu vremya
|