Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2022
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1661 kcal
|
Rasva: 48,74g | Prot: 133,26g | Hh: 163,04g.
Aamiainen: Pauluns Granola Kaakao & Vadelma, Valio Appelsiinimehu, Kiivi, Alpro Greek Style No Sugars. Lounas: Kananmunan Valkuainen, Valio Aamupala 5%, Atria Saunapalvi, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Kauratyynyt. Päivällinen: Kananmunan Valkuainen, Valio Aamupala 5%, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Fazer Kaurapaahto, Mansikat, Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja, Kananmuna, Banaanit. Välipalat/Muut: Grandiosa Big One Meat Lovers, Lohilo Chocolate Lover, Alesto Suolapähkinä, Ehrmann High Protein Vanilla & Topping, Ehrmann High Protein Chocolate Drink, Alpro Almond No Sugars, Fitness Murot. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|