Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2022
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1347 kcal
|
Rasva: 63,39g | Prot: 98,34g | Hh: 102,62g.
Aamiainen: Дружба Плавленный Сыр, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Рублевский МПЗ Паштет Нежный, Соленые Огурцы с Укропом, Воскресенский Сыродел Сыр Костромской, Кофе с Молоком, Овсяноблин. Lounas: Чай, Sobranie Горький Шоколад 85%, Хайнц Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Соленые Огурцы с Укропом, Рис Отварной, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Стручковая Фасоль с Яйцом, Шампиньоны Тушеные. Päivällinen: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Лэнд Кабачки в Сметане, Квашеная Капуста, Кефир 1%, Ультрамарин Кальмар Тушка (Филе). Välipalat/Muut: Вологодское Льняное Масло , Сиртаки Сыр с Морской Солью, Свекла Вареная, Банан, Село Зеленое Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ксения С)
|