|
Wieder in der Spur 😃
|
99,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 30,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1391 kcal
|
Rasva: 59,27g | Prot: 75,05g | Hh: 138,30g.
Aamiainen: Heidelbeeren, Rocka Nutrition Smack Tastic, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Hofmaier Geflügel-Mortadella, Weizenbrötchen. Lounas: Avocado, Lauchzwiebeln, Salatgurke, Tomaten, Rucola, Zeus Zaziki, Goldähren Protein Wraps, Gut Ponholz Hackfleisch Gemischt, Beste Ernte Mais. Päivällinen: Salatgurke, K-Classic Harzer Käse, Rucola , Käsebrötchen. Välipalat/Muut: Erdbeeren, Rocka Nutrition Smack Tastic, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Lindt Lindor Weiß. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - paulinchen2015!
|