Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2011
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2242 kcal
|
Rasva: 66,47g | Prot: 104,50g | Hh: 123,28g.
Aamiainen: thin bagel, Red Tomatoes, Pork Roasts (Top Loin, Boneless), egg. Lounas: light beer, Reduced Fat Wheat Crackers, smoked oysters. Päivällinen: red table wine, steak fries, sweet onions, mushrooms, Bold BBQ Sauce, Beef Chuck (Shoulder Clod, Top Blade Steak, Trimmed to 0" Fat, Select Grade). Välipalat/Muut: almonds, white table wine. lisää...
|
|
2914 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - grumfabitz
|