Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2022
|
110,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2101 kcal
|
Rasva: 61,18g | Prot: 319,59g | Hh: 62,66g.
Aamiainen: Vitafit Orangensaft, Ehrmann High Protein Pudding , Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Erdnussbutter, Hähnchenbrustfilet, Albona Paniermehl, Landjunker Schinkenschnitzel, Olivenöl. lisää...
|
|
3982 kcal
|
Harjoitus:
Nyrkkeily - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|