Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2022
|
117,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1708 kcal
|
Rasva: 76,40g | Prot: 85,56g | Hh: 149,76g.
Aamiainen: Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Polonez Hindi Salam. Päivällinen: Polonez Hindi Salam, Pirinç Pilavı, Ayran, Domatesli Bulgur Pilavı. Välipalat/Muut: Rakı, Kıyma, Şekersiz Türk Kahvesi, Züber Hurma Çekirdeksiz, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|