Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2022
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1592 kcal
|
Rasva: 55,05g | Prot: 74,57g | Hh: 184,35g.
Aamiainen: Kahvi, Pakkasmarja Mansikka, Foodin Vanilja Heraproteiini, Myllyn Paras Kaurapuuro, Oatly Ikaffe Kauramaito, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Fazer Real Täysjyväruisleipä, Valio Polar 15%, Ingmariini Vähärasvaisempi, Kasvissosekeitto. Päivällinen: Arla Protein Fruity Mix, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Turun Sinappi Mieto, Hälsans Kök Incredible Sausage, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset. Välipalat/Muut: Arla Protein Fruity Mix, Pakkasmarja Mansikka, Pakkasmarja Mustikka, Maailman Paras Pannukakku. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|