|
Yay! Neuer Tiefstand 🌼💕
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1461 kcal
|
Rasva: 75,27g | Prot: 59,42g | Hh: 130,84g.
Aamiainen: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Lounas: Alpenmark Cremiger Weichkäse Pfeffer, Greisinger Chili Wurzerl, Gurke (mit Schale), Karotten, Mandarine, Äpfel, Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Weizenbrötchen. Päivällinen: Frühlingszwiebeln, Barilla Fusilli, Kunella Feinkost Natives Olivenöl Extra, Ei, Frosta Gemüsepfanne mit Falafeln. Välipalat/Muut: Nordholmer Edle Matjesfilets mit Zwiebeln, Nesquik Snack Kakao, Lidl Schoko Lolly. lisää...
|
|
2017 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|