Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2022
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1553 kcal
|
Rasva: 75,62g | Prot: 54,18g | Hh: 172,78g.
Aamiainen: Redpath Brown Sugar, Kraft Smooth Peanut Butter, Coffee with Sugar, Quaker Large Flake Oats. Lounas: Bothwell Jalapeno Monterey Jack Cheese, Egg, La Maison Fresh Garlic Caesar Dressing, Cos or Romaine Lettuce, Snack Pack No Sugar Added Chocolate Pudding, Tomatoes. Päivällinen: White Bread , Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Lean Only, Cooked, Braised) , Potato, Chicken Broth (Home Recipe). Välipalat/Muut: Reese Reese’S Pieces Peanut, Great Value Party Mix, Apples . lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|