Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2022
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2191 kcal
|
Rasva: 71,49g | Prot: 128,08g | Hh: 268,02g.
Aamiainen: Перекресток Грейпфрут Красный, Болгарский Перец, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Творог 5%, Нежинская Творог Обезжиренный , ВкусВилл Изюм Черный, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Помидоры, Редис, Альпен Гольд Шоколад Темный Классический , Залесский Фермер Йогурт Натуральный 4,5%, Шпинат, Фрима Сухие Сливки. Lounas: Морковь, Баклажан, Prosto Рис Краснодарский Круглозерный, Балтптицепром Филе Грудки Цыплёнка Бройлера. Päivällinen: Гречка, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сыр Стародубский Сыр Мягкий Адыгейский. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nostalgi84
|