Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2014
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 51,80g | Prot: 53,42g | Hh: 173,08g.
Aamiainen: Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Vitalis Knusper Honeys, Nimms Leicht Hinterschinken in Aspik. Lounas: Golden Toast Körner Harmonie Toast, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik. Päivällinen: Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Aldi Edelsalami, Homann Metzger Kräuter Fleischsalat, Landbäckerei Weizenmischbrot. Välipalat/Muut: Sarotti Katzenzungen, Duplo Duplo, Goldfit Rote Schorle, Mineralwasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2533 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|