Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2022
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 35,89g | Prot: 98,19g | Hh: 176,74g.
Aamiainen: Ache Sitol (Inositol + Ácido Fólico), Vitafor Ômegafor Plus. Lounas: Lentilha Cozida (Grãos) - (Tabela Tucunduva), Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE), Cacau Show Dreams - Banoffee - Ovo de Chocolate Ao Leite e Branco com Recheio Sabor Banoffee, Q-Vita Gengibre em Pó, Filé de Frango Molho Vermelho (Tabela IBGE), Mandioca COZIDA (TACO). Päivällinen: Parati Rosquinhas Coco, Valda Pastilha Valda Friends, Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE), Abóbora Refogado(a) - (Tabela IBGE), Filé de Frango Molho Vermelho (Tabela IBGE). Välipalat/Muut: Caqui Chocolate Cru (TACO). lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|