Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2022
|
141,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 59,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1969 kcal
|
Rasva: 99,01g | Prot: 107,67g | Hh: 165,76g.
Aamiainen: Astro Raspberry White Chocolate Yogurt, Chickpeas with Spinach, Chorizo, and Smoked Paprika (4 servings ~ 250g each). Lounas: Lindt Orange Intense Dark Chocolate, Astro Raspberry White Chocolate Yogurt, Mustard, Ham (Whole, Cured, Roasted), Olive Oil, Red Sweet Pepper, Ziggy's Internationale Emmental Cheese, 100% Whole Wheat Bread. Päivällinen: Astro Raspberry White Chocolate Yogurt, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Chickpeas with Spinach, Chorizo, and Smoked Paprika (4 servings ~ 250g each), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Butter. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oberlin078
|