Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2022
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 29,10g | Prot: 131,27g | Hh: 181,69g.
Aamiainen: Myprotein Omega 3, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Тестов Лапша Домашняя Лагманная. Päivällinen: Ананас, FITKIT Protein Cake Coconut Vanilla. Välipalat/Muut: Trec Nutrition Isolate 100, Кофе с Молоком и Сахаром, Лето Укроп Свежий, Петрушка, Шпинат, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erik_kuralov
|