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No he bajado más, de los 70kls, pero puedo observar muchos cambios en el espejo ❤️ hago rutinas de ejercicios con pesas y cardio por lo menos 4 días a la semana, y tengo meta diaria de 10.000 pasos
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70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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415 kcal
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Rasva: 16,57g | Prot: 16,63g | Hh: 51,49g.
Aamiainen: Lider Palta Hass, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Los Alerces Queso Mantecoso, Fuchs Pan Multigrano Light, Nestlé Veggie Base Coco con Frutilla. lisää...
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Painonnousu 0,8 kg viikossa
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