Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2022
|
132,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 72,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1321 kcal
|
Rasva: 58,64g | Prot: 119,56g | Hh: 70,39g.
Aamiainen: Орешки со Сгущенкой, Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%, Островной Блины Фаршированные с Мясом и Рисом. Lounas: Сити Гурмэ Оладьи из Куриной Печени, Пятерочка Помидоры. Päivällinen: Сити Гурмэ Оладьи из Куриной Печени, Пятерочка Помидоры. Välipalat/Muut: Сити Гурмэ Оладьи из Куриной Печени. lisää...
|
|
3374 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenaverevkina
|