Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2014
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2133 kcal
|
Rasva: 112,95g | Prot: 137,07g | Hh: 152,96g.
Aamiainen: Rama Halbfett Margarine, Best Body Premium pro Protein Milchschokolade, Kaffee mit Milch. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Himbeeren, Brötchen, Matjesfilet. Päivällinen: Grüner Blattsalat, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Halloren Confiserie, TiP Haehnchenfleisch in Aspik, Almette Kräuter 7% Fett, Real Eiweiß Abendbrot. lisää...
|
|
2627 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Motorrad fahren - 2 tuntia ja 30 minuuttia, laufen - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|