Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2014
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1360 kcal
|
Rasva: 45,56g | Prot: 62,39g | Hh: 173,80g.
Aamiainen: Almighurt Apfel Birne, Gurke (mit Schale), Bauer's Schinkenwurst, Weißbrot. Lounas: REWE Wiener Würstchen, Karotten, Kartoffeln. Päivällinen: Döner Kebab. lisää...
|
|
3478 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Trampolin - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|