|
вчера за весь день одно яблочко зелёное получилось съесть,аппетита вообще нет,зато 16000 шагов намотала за утро,просто гуляла по городу,даже без музыки!
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 26,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
472 kcal
|
Rasva: 15,98g | Prot: 26,26g | Hh: 57,22g.
Aamiainen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Чай. Lounas: Отруби Ржаные, Коровка из Кореновки Кефир 1%. Päivällinen: Пищекомбинат Бежицкий Печенье Бежицкое Овсяное 8 Злаков, Молоко. lisää...
|
|
2390 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 52 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|