Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2022
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 57,33g | Prot: 93,76g | Hh: 106,48g.
Aamiainen: Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Ашан Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Городец Творог 12%, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачок. Lounas: Квашеная Капуста, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картошка Вареная. Päivällinen: Приготовленные Мидии, Тыквенные Семечки, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свекла Вареная. Välipalat/Muut: Помидоры Черри. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|