Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2022
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1652 kcal
|
Rasva: 67,64g | Prot: 64,64g | Hh: 145,51g.
Aamiainen: Reine Buttermilch, Frisch Gepresster Orangensaft. Lounas: Schwarmstedter Rösti, Roter Tafelwein, Grüne Brechbohnen, Bratensoße, Aldi Rösti Ecken, Lammhaxe. Välipalat/Muut: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Schokoladenstückchen. lisää...
|
|
2230 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Lukeminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|